Новости

Сывороточный протеин – что такое и для чего он нужен?

Сывороточный протеин – что такое и для чего он нужен?

Расскажем про один из самых популярных видов протеина. Как его получают, для чего пьют и главное – какой выбрать?  
Подробнее
Похудение: мифы и реальность

Похудение: мифы и реальность

Так ли эффективен бег при похудении? Можно ли сбросить лишний вес, просто не кушая жирную пищу? Сегодня развенчиваем эти и другие популярные мифы о похудении.
Подробнее
Спортивное питание для девушек

Спортивное питание для девушек

Многие девушки, которые начали заниматься в тренажёрном зале, рано или поздно интересуются: "Какое спортивное питание выбрать?". В сегодняшней статье рассмотрим его виды – что нужно для похудения, а что для набора массы? 
Подробнее
Польза воды для тренировок

Польза воды для тренировок

На простом языке расскажем о пользе воды во время тренировок. Когда необходимо употреблять воду: до или после, и как правильно пить во время занятия спортом. Простые ответы на часто задаваемые вопросы.
Подробнее
Как похудеть к лету

Как похудеть к лету

Расскажем о базовых принципах создания красивой фигуры к лету. Все намного проще, чем кажется! Немного упорства, желания и силы воли и Вы на пути к успеху. Будем учиться худеть вкусно и эффективно.
Подробнее
Как растут мышцы

Как растут мышцы

Занимаясь спортом в особенности силовым, многие из нас не знают наверняка, за счет чего растут мышцы? Рассмотрим все важные моменты, влияющие на правильным рост мышечной ткани, на что нужно обращать особое внимание, для того чтобы правильно выстроить программу тренировок.
Подробнее
Вегетарианство и спорт

Вегетарианство и спорт

Многие задаются вопросом: "Можно ли совмещать вегетарианство и тяжелые физические нагрузки без вреда здоровью?". Сегодня мы попытаемся ответить на этот вопрос, найти все за и против, сформировав простой список рекомендаций.
Подробнее
Все о БАДах: что? зачем? почему?

Все о БАДах: что? зачем? почему?

БАДы давно завоевали большую популярность, но помимо пользы многие говорят о вредности данных препаратов. Давайте разберем все за и против.
Подробнее
Значение Омега-3 для спортсменов

Значение Омега-3 для спортсменов

Омега-3 является неотъемлемым компонентом правильной работы организма человека. Ее важность для спорта нельзя недооценивать. Давайте посмотрим, что из себя предсталяет и как работает кислота Омега-3.
Подробнее
Чего больше в спортивном питании: вреда или пользы

Чего больше в спортивном питании: вреда или пользы

В чем же заключается правильное спортивное питания, и как оно работает? Рассмотри самые важные особенности такого питания: "Как? Для чего? Для кого?"
Подробнее
scroll